Hi allemaal!

Ik ben Anneke Molenaar en ik train sinds 2015 bij TopTraining. Ik ben begonnen hier te trainen onder leiding van Ruud Jacobs. Ik had een duidelijk doel; namelijk het behalen van de juiste kledingmaten die vereist zijn voor het uitoefenen van modellenwerk. Na zes maanden hard te trainen en op mijn voeding te letten, heb ik dit weten te behalen. Uiteraard was het mijn bedoeling dat gezonde leefpatroon voort te zetten, om op die manier ook de maten te behouden. Hiervoor heeft Ruud voor mij een trainingsschema samengesteld. Hierin staat welk schema ik op welke dag uit moet voeren en welke dag ik rust moet nemen. Omdat dit schema eens in de zoveel tijd wordt aangepast, blijven mijn trainingen gevarieerd en ook leuk om te doen. Verder doen we ook regelmatig een meting, waardoor we kunnen zien of de oefeningen hun werk doen, waar ik nog aan moet werken en of het schema al aangepast kan worden. Op deze manier blijf ik gemotiveerd, want je ziet heel precies op welke plekken ik spiermassa kweek en waar niet. Bovendien blijf ik op deze manier ook fit en gezond, wat belangrijk is omdat ik veel moet reizen en met veel tijdsverschil te maken heb. De komende tijd zullen jullie me wat minder zien trainen dan normaal, aangezien ik in het verre Oosten en in Australië aan het werk zal zijn. Zodra ik terug ben, bel ik meteen Ruud voor een nieuw schema!